Whey Protein
- Proteína de alta calidad
- Aporta saciedad
- Promueve a regular la presión sanguínea y glucosa en sangre
- En personas con obesidad y adultos mayores ayuda a prevenir y tratar la sarcopenia
Descripción
¿Qué es la proteína de suero (whey protein)?
La proteína de suero es un subproducto del proceso de fabricación del queso. Se encuentra en la parte líquida que queda después de que la leche se ha cuajado y filtrado. Es una proteína completa, lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para la síntesis de proteínas en el cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios de consumir proteína de suero?
- Ayuda en la construcción y reparación muscular debido a su alto contenido de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA).
- Es fácilmente digerible y se absorbe rápidamente en el cuerpo, lo que la hace ideal para consumir después del ejercicio para la recuperación muscular.
- Puede ayudar a controlar el apetito y promover la pérdida de peso al proporcionar una sensación de saciedad.
- Contribuye a mantener un sistema inmunológico saludable debido a su contenido de glutamina.
- Puede mejorar la composición corporal al ayudar a reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular magra cuando se combina con ejercicio regular.
¿Cuál es la diferencia entre la proteína de suero concentrada, aislada e hidrolizada?
- Concentrado de proteína de suero: Contiene aproximadamente 70-80% de proteína, con algo de grasa y carbohidratos.
- Aislado de proteína de suero: Se ha procesado adicionalmente para eliminar la mayoría de las grasas y carbohidratos, dejando al menos un 90% de proteína.
- Proteína de suero hidrolizada: Ha sido predigerida, lo que significa que se ha descompuesto parcialmente en péptidos más pequeños, lo que puede hacer que sea más fácil de digerir para algunas personas.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar proteína de suero?
El mejor momento para consumir proteína de suero depende de los objetivos individuales. Sin embargo, se recomienda típicamente:
- Después del ejercicio para ayudar en la recuperación muscular.
- Por la mañana para reponer los niveles de proteínas después del ayuno nocturno.
- Como un tentempié entre comidas para mantener el balance de nutrientes.
¿Puede la proteína de suero causar efectos secundarios?
La mayoría de las personas pueden consumir proteína de suero sin experimentar efectos secundarios significativos. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar malestar estomacal, gases o intolerancia a la lactosa si son sensibles a los lácteos. Además, el consumo excesivo de proteína de suero sin suficiente ingesta de líquidos puede causar deshidratación. Es importante seguir las recomendaciones de dosificación y consultar a un profesional de la salud si tienes preocupaciones específicas.
Información adicional
| Peso | 1.401 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 15 × 15 × 25 cm |
| Sabores | Chocolate, Vainilla, Cappuccino |
janet.desiderioavila (propietario verificado) –
Es una excelente proteína, sabe muy rica y me llego muy rápido a mi casa, recomiendo ampliamente comprar cualquier producto