Citrato de magnesio
- Apoyo a la salud ósea, promoviendo la absorción adecuada de calcio y previniendo la osteoporosis.
- Función muscular y nerviosa, ayudando en la contracción muscular y la transmisión de señales nerviosas.
- Regulación del ritmo cardíaco, manteniendo un ritmo cardíaco regular y reduciendo el riesgo de arritmias.
- Alivio del estreñimiento ocasional, gracias a sus propiedades laxantes suaves que promueven la motilidad intestinal.
- Control de la glucosa en sangre, ayudando en la sensibilidad a la insulina y la función pancreática.
- Reducción del estrés y mejora del sueño, promoviendo la relajación y la calidad del sueño.
- Apoyo a la salud cerebral, contribuyendo a la función cognitiva y protegiendo contra el deterioro cognitivo.
- Alivio de la migraña, reduciendo la frecuencia y la gravedad de las migrañas al influir en la regulación de los neurotransmisores y la función vascular.
Descripción
Es un mineral necesario para la óptima función del organismo, tiene una alta biodisponibilidad y buena tolerancia gastrointestinal . El compuesto de citrato de magnesio con ácido cítrico, es una combinación que hace que el magnesio tenga una absorción más rápida y más eficaz en el organismo.
¿Qué es el citrato de magnesio?
El citrato de magnesio es una forma de magnesio que combina el mineral esencial magnesio con ácido cítrico. Se utiliza comúnmente como suplemento dietético para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios del citrato de magnesio?
El citrato de magnesio es conocido por su capacidad para apoyar la salud ósea, muscular y cardiovascular. También puede ayudar a promover la regularidad intestinal y aliviar el estreñimiento. Además, puede tener efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo y el sueño.
¿Cómo se consume el citrato de magnesio?
El citrato de magnesio generalmente se encuentra en forma de polvo o tabletas que se pueden disolver en agua o jugo. La dosis recomendada puede variar según las necesidades individuales y la condición que se esté tratando. Es importante seguir las instrucciones del fabricante o consultar a un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada.
¿Existen efectos secundarios asociados con el citrato de magnesio?
En general, el citrato de magnesio se considera seguro cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, en algunas personas, puede causar efectos secundarios leves como malestar estomacal, diarrea o náuseas. En raras ocasiones, el consumo excesivo de citrato de magnesio puede causar efectos laxantes más pronunciados.
¿Quiénes pueden beneficiarse más del citrato de magnesio como suplemento?
Las personas que tienen deficiencia de magnesio, que experimentan calambres musculares, que sufren de estreñimiento crónico o que tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares pueden beneficiarse especialmente del citrato de magnesio como suplemento. Sin embargo, es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, especialmente si estás embarazada, amamantando o tienes condiciones médicas preexistentes.
Información adicional
| Peso | .90 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 7 × 12 cm |
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