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Vitalidad en tu Puerta
Bueno para el corazón
La Silimarina puede tener efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular al reducir el colesterol.
Apoyo gastrointestinal
El colágeno es beneficioso para la salud del revestimiento gastrointestinal, ayudando a fortalecerlo y protegerlo contra el daño.
Salud Ósea
El calcio ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, especialmente en mujeres posmenopáusicas y en personas de edad avanzada.
Salud Cerebral
El omega-3 es fundamental para el desarrollo y la función adecuados del cerebro. El DHA, en particular, es un componente importante de las membranas celulares del cerebro y se ha relacionado con una mejor función cognitiva.
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- Salud renal y vesical: La cola de caballo tradicionalmente utilizada para el bienestar de riñones y vejiga.
Omega 3
El omega-3 es un tipo de ácido graso esencial que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo y, por lo tanto, debe obtenerse a través de la dieta.
Beneficios:
- Antiinflamatorio.
- Reducción de triglicéridos.
- Cardioprotector.
- Mejora función cognitiva.
- Menor riesgo cáncer de mama/colorrectal.
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- Reducción del estrés y del cortisol
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- Combate la fatiga y mejora la resistencia física
- Mejora de la calidad del sueño
- Apoyo potencial a la función cognitiva
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Preguntas frecuentes
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¿Por qué son importantes las vitaminas y los suplementos en la dieta?
Las vitaminas y los suplementos son importantes porque proporcionan nutrientes adicionales que pueden no estar presentes en cantidades suficientes en la dieta diaria. Ayudan a mantener la salud y el funcionamiento adecuado del cuerpo, apoyando funciones como el sistema inmunológico, la salud ósea, la visión, entre otros.
¿Cuáles son las vitaminas y suplementos más comunes que la gente debería considerar tomar?
Algunas de las vitaminas y suplementos más comunes incluyen la vitamina D, el calcio, el ácido fólico, la vitamina B12, el hierro, el omega-3, y los probióticos. La elección de los suplementos dependerá de las necesidades individuales y de cualquier deficiencia específica que pueda tener una persona.
¿Cuál es la diferencia entre vitaminas solubles en agua y vitaminas solubles en grasa?
Las vitaminas solubles en agua son aquellas que se disuelven en agua y son eliminadas del cuerpo a través de la orina. Ejemplos de estas vitaminas incluyen la vitamina C y las vitaminas del complejo B. Por otro lado, las vitaminas solubles en grasa son absorbidas junto con las grasas en el intestino delgado y son almacenadas en el cuerpo. Ejemplos de estas vitaminas incluyen las vitaminas A, D, E y K.
¿Es seguro tomar suplementos vitamínicos y minerales?
En general, los suplementos vitamínicos y minerales son seguros cuando se toman según las indicaciones y en las dosis recomendadas. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones de dosificación y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento, especialmente si estás tomando medicamentos, tienes condiciones médicas preexistentes o estás embarazada.
¿Cuándo es apropiado comenzar a tomar suplementos vitamínicos?
Siempre es mejor obtener los nutrientes de una dieta equilibrada y variada. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar suplementos vitamínicos si tienen deficiencias nutricionales, si están embarazadas o amamantando, si tienen restricciones dietéticas, o si tienen ciertas condiciones médicas que requieren una mayor ingesta de ciertos nutrientes. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento vitamínico para determinar si es necesario y seguro.
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